很無言的是，這張照片對焦不是我啊
第二馬的里港馬，反而給我更多的回憶跟心得，雖然賽前自己有把練跑的距離從5K、7K拉長到10K、12K，但是沒有跑過一次半馬的距離，自己還是會有點擔心,反而比一年前的太馬還不用功(雖然太馬有練21K，不過跑起來也沒有比較順就是XDD) 這一場馬拉松，很湊巧的就剛好在老婆故鄉附近，一開始又有意願參加，不過倒沒有想過要跑全馬，因為自己怕熱，只要天氣一熱運動起來就覺得很辛苦，所以我都比較想挑秋冬場(台南星光馬掰掰)，里港馬還好在10月下旬，跑來就輕鬆多了。
前一天去辦理報到的時候，是很輕鬆的騎著小布過去，現場已經先搭了活動舞台跟補給品，
看到好幾座山一樣的運動飲料，就覺得這一場活動有充足的準備 隔天一大早，騎著摩托車邊吃完飯團，到達現場準備要起跑的時候，滿坑滿谷的人全擠在起跑線，自己匆忙的在旁邊的小空地熱身一下，舒展一下筋骨，就鑽進人群中，慢慢的跑起來。 從大會手冊的解說，路線規劃上，可以眺望斜張橋、
然後路線就穿過里港每個村里，而里港馬讓人很回味的就是，路旁都會有當地的民眾出來幫大家加油，不管只是圍觀、鼓掌或大聲叫好，都為跑友給了很大的鼓勵跟支持，在還沒到21K中點之前，其實還能夠依照自己節奏跑，即使是第一次經過里港大橋，還不會有很疲憊的感覺，不過從三和國小轉入彌力路，這一段加油民眾變少，路線也單調，然後早上吃的飯團也消耗的差不多，前面的補給站也還沒放上固體食物，心裡面有漸漸感到不耐煩的感覺，大概就知道開始產生疲憊的感覺，還好在土庫國小前有一個很大的補給站，固體食物很充足(西瓜、餅乾...)，就決定在這裡先拉筋,其實後來跑完重新複習高木直子的馬拉松一年級生，一段時間就拉筋對於後面的路程還蠻重要的(這也成了我跑東京馬的重要舒緩方式) 當地的志工阿姨還在補給站一旁幫我喊加油，超感動的，才又有力氣跑下去，不過到土庫國小，小朋友穿上三太子的服裝，其他人敲鑼打鼓幫大家打氣，我跑過去的的時候，還一一跟小朋友擊掌，那種有觀眾與跟觀眾真正交流熱情的馬拉松，才真正是一場嘉年華會,在這裡才覺得自己的力氣補了大半回來。 過了土庫國小，在里港大橋之前，大概都間隔一個補給站，自己就停下來拉筋伸展，轉出路口，遠遠看見又要再經過的里港大橋的時候，真的有覺得內心的意志力快斷裂的感覺，跑到這裡大概是10點多，南台灣的陽光已經把馬路曬的熱呼呼的，長長的里港大橋前，真的覺得很難熬，雖然上橋前，臨時有了好喝的西瓜汁舒緩，不過短短的橋面這時候跑起來好像萬里長城那麼遠， 下橋之後，到了另外一段河堤也邁入30K，自己覺得腳越來越僵硬，跑的速度越來越慢，半跑半走的時間越來越多，還好再返回里嶺大橋前，每個休息站都有拉拉筋，作一下舒緩的活動，才能維持到30K的地方， 里程數從30K慢慢增加到35，36，37…，每減少一公里就更高興，可是這裡的一公里卻像十公里那麼長，30K之後的撞牆期真是痛苦，最後抵達終點花了大約5.5hr,終於有比太魯閣馬進步，不過興沖沖跑這場馬前，其實自己是希望能夠跑進5h之內，看來沒有長時間練跑的頻率還是有差別，就看能不能藉助一些機能食品，減緩乳酸的堆積，把2013年的第一馬，東京馬，縮短到5h10mins左右，因為聽說東京馬更是一場嘉年華會，邊跑邊完，邊完邊吃，GOGO～～
